Oomega-3 rasvhappeid vajatakse kogu elu vältel, et kindlustada oma tervislikku heaolu.
Neid väärtuslikke rasvhappeid on vaja inimese organismi normaalseks kasvuks ja arenguks, kuna nad mõjutavad kasulikult südame, veresoonkonna ning aju tööd.
Uuringud näitavad, et oomega-3 rasvhapped aitavad alandada vererõhku ja vere kolesteroolisisaldust, samuti aitavad need rasvhapped veresoonte seinad elastsemateks muuta. Uuritud on ka nende põletikuvastast toimet.
Inimese organism oomega-3 rasvhappeid ise ei tooda ja seetõttu tuleb neid toidust saada. See aga eeldab mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist.
Oomega-3 rasvhapped kuuluvad polüküllastumata rasvhapete hulka.
Kui ALA (α-linoleenhape) on taimset päritolu – enim leidub teda linaseemneõlis, siis väärtuslike pika ahelaga oomega-3 rasvhapete EPA (eikosapentaeenhape) ja DHA (dokosaheksaeenhape) põhiallikaks on kala ja mereannid.
Kalaõli maitse pole aga enamuse inimeste lemmikuks, mida siis teha?
Tänapäeval pole see enam probleemiks, sest innovaatilised tehnoloogiad võimaldavad panna kalaõli mikrokapslitesse ja seetõttu polegi kalaõli maitset suus tunda, kuid kõik kasulikud omadused on säilinud.
Hea lahendus on süüa Dr.Hellus Omega 3 jogurteid, kuna need sisaldavad eriti väärtuslikke pika ahelaga oomega-3 ravhappeid EPA ja DHA, ning kalaõli maitse asemel saate nautida värsket ja meeldivat jogurtimaitset.
