Probiootikumid ja vitamiinid – meie võitluskaaslased

Puutume igapäevaelus kokku paljude erinevate bakteritega, mis meie immuunsust nii nõrgestavad kui tugevdavad. Kuigi meie kehad peaks ise tootma kõik vajaliku, et haiguste ja seedeprobleemidega toime tulla, on vahel vaja oma organismi aidata. Kirjuta artikli sissejuhatus siia

Iga inimene, kes elab kaasaegses ühiskonnas, mida iseloomustab stress ja töörabamine, vajab toitu, mis organismi toetaks. Rohke suhkru söömine, magamatus ja erinevate ravimite tarbimine vähendavad oluliselt keha enda vastupanuvõimet haigustele. Need vajalikud ained, mis inimese organismi tugevdavad, peavad olema kättesaadavad ka tarbitavas toidus.

Järgnevate probleemide korral on kindlasti vaja suurendada heade bakterite hulka oma kehas:

• peavalud, migreenid, liigesevalud

• seedimisprobleemid – kõhulahtisus või -kinnisus, puhitus

• lööbed, külmavillid, vaginaalsed infektsioonid

• tihe haigestumine, kroonilised haigused

Hellita oma kõhtu

Koostöös Tartu Ülikooli teadlastega on Tere piimatööstus juba 15 aastat tootnud Helluse kaubamärgiga tooteid, mis sisaldavad probiootilist bakterit fermentum ME-3. Bakteri avastasid Tartu Ülikooli teadlased 1995. aastal. Spetsiifilise toimega ME-3 soodustab inimese oma mikrobiootat, toetab tervisenäitajaid ning survestab kahjulikke mikroobe, seetõttu kutsutakse ME-3e Helluse bakteriks.

Vahel me isegi ei tea, mida meie organism vajab, aga teame, et kõik pole korras. Pärast haigusi ja antibiootikumide võtmist tuleb oma keha turgutada heade bakteritega, et säilitada tervislik tasakaal.

Eestis ja välisriikides tehtud teadusuuringutega on tõestatud järgmised ME-3 tervisele soodsad toimed:

• tõhustab seedimist

• kaitseb sooleinfektsioonide tekitajate vastu

• hävitab seedetraktis kahjulikke mikroobe

• hoiab, rikastab soolestiku mikrofloorat, suurendades kasulike bakterite hulka

• normaliseerib seedetrakti mikrobiaalse tasakaalu antibiootikumiravi ajal ja järgselt

• vähendab ainevahetuses oksüdatiivset stressi nii soolestikus kui kogu organismis

• langetab kolesterooli taset veres ja kaitseb veresoonte lubjastumise vastu

• elab üle, peab vastu ja paljuneb seedekulgla erilistes tingimustes

Oluline on aga meeles pidada, et ME-3 bakterit sisaldavad tooted ei ole ravimid, mida võetakse vaid üks kord ja toime avaldubki. Probiootikumidega piimatooted on toit, millel on soodne lisaväärtus. Mida rohkem on meie seedetraktis vajalikke ja häid baktereid, seda tugevam on immuunsüsteem ja seda paremini töötab kogu ainevahetus. Probiootiliste toodete puhul on vajalik teatud aeg toime kujunemiseks. Teadusuuringud on näidanud, et minimaalne aeg on kaks nädalat järjest klaas päevas. Loomulikult on soo­vitatav tarbida „Hellust” ka pikemat aega järjest, et see positiivne toi­me kenasti ka püsiks-kinnis­tuks.

Kasu­tades näiteks antibiootiku­mide võtmise ajal ja ka peale se­da „Helluse” tooteid, aitab nende toodete koostises olev ME-3 taastada seedetrakti mikrofloora õige tasa­kaalu, vä­he­neb kahjulike bakte­rite hulk, vähenevad vaevused ning para­neb toitai­nete omastamine.  

Kuna „Helluses” sisalduv piimhappebakter ME-3 püsib inimese organismis vähemalt ühe nädala peale viimast tarbimist, siis tekitatakse sellega oma organismile vähemalt nädalapikkune lisakaitse võitluseks juhuslikult seede­trakti sattunud kahjulike bakterite vastu.

Piimhappebakter ME-3 jõudis 2014. aastal koostöös Prantsusmaa arenduspartneriga VF Bioscience ka Reg’Activ Cholesterol nimelistesse kolesteroolitaset alandavatesse toidulisanditesse. Kapsleid müüakse nii Eesti, Prantsusmaa, Filipiinide kui ka USA apteekides.

Vitamiinid kui tervisekindlustus

Kasulikud probiootolised jogurtijoogid on varustatud ka vitamiinidega. Tervise Arengu Instituut leidis oma rahvastiku toitumise uuringus „Eesti rahva toidueelistused“ (2014), et kõigis uuritud vanuserühmades valitseb ulatuslik vitamiinipuudus.

Hellus jogurtites on olemas vajalikud vitamiinid tugeva tervise turgutamiseks:

• vitamiin A – aitab kaasa rauaainevahetusele ja nägemisele

• vitamiin D – aitab hoida luid ja lihaste tööd normis

• vitamiin E – aitab kaitsta rakke vabade radikaalide eest

• vitamiin C – on hea immuunsüsteemile ja suurendab raua imendumist

• vitamiin B1 – aitab kaasa südametalitlusele

• vitamiin B2 – on hea punastele verelibledele ning nägemisele

• niatsiin – aitab kaasa energiavahetusele

• vitamiin B6 – on hea närvisüsteemile

• foolhape – on hea vereloomele

• vitamiin B12 – on hea immuunsüsteemile

• biotiin – on hea juustele ja nahale

• pantoteenhape – aitab kaasa vaimsele sooritusele

• vitamiinid C, B2, B6, B12, niatsiin, pantoteenhape, foolhape – aitavad vähendada väsimust ja kurnatust